صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة2
مجلة

فطائر قرفة اليقطين مزدوجة الرقائق

فطائر قرفة اليقطين مزدوجة الرقائق
قد تكون فطائر اليقطين والقرفة ذات الشريحة المزدوجة مجرد وجبة الإفطار التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 147 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 24. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على زيت كانولان وبياض البيض والسكر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 25%. فطائر اليقطين برقائق الشوكولاتة المزدوجة, القرفة رقاقة اليقطين الكعك، و القرفة الشوكولاته رقاقة اليقطين الكعك هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخفقي المكونات السبعة الأولى حتى تمتزج جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
يمزج الدقيق والبيكنج بودر وصودا الخبز والقرفة والملح وجوزة الطيب ؛ يخفق تدريجيا في خليط اليقطين حتى يمتزج. ضجة في رقائق.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية
ورق الأرزورق الأرز
تلوين الطعام باللون الأحمر والأصفر، حسب الرغبةتلوين الطعام باللون الأحمر والأصفر، حسب الرغبة
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
مرق الديك الرومي، دافئمرق الديك الرومي، دافئ
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
3
قم بتغطية أكواب المافن برذاذ الطهي أو استخدم بطانات رقائق معدنية ؛ املأ الثلثين بالخليط.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
4
يمزج المكونات العلوية ؛ يرش فوق الخليط.
5
اخبزيها على حرارة 400 دولار لمدة 12-15 دقيقة أو حتى يخرج عود أسنان نظيفا. تبرد لمدة 5 دقائق قبل إزالتها من المقالي إلى الرفوف السلكية.
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)

المكونات