فطائر شوكولاتة اليقطين الرائعة
كبيرة اليقطين الشوكولاته رقاقة الفطائر هو خالي من الغلوتين وجبة الصباح. حصة واحدة تحتوي على 260 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 95 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البرتقال هلام لون الطعام والزبدة وشراب القيقب الحقيقي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل كوكيز شوكولاتة رائعة من كتاب ديفيد ليبوفيتز العظيم, اليقطين الشوكولاته رقاقة الفطائر، و اليقطين الشوفان الشوكولاته رقاقة الفطائر.
تعليمات
في قدر سعة 1 لتر ، سخني شراب القيقب وشراب الذرة والزبدة على نار متوسطة منخفضة حتى تذوب الزبدة.
يرفع عن النار; ضجة في لون الطعام. توضع جانبا.
في وعاء كبير ، وإثارة معا نصف ونصف وعصير الليمون ؛ اسمحوا الوقوف 2 دقيقة. ضجة في مزيج بيسكويك والسكر ومسحوق الخبز وصفار البيض والفانيليا مع خفقت الأسلاك أو شوكة حتى المخلوطة. ضجة في رقائق الشوكولاته. في وعاء صغير ، اخفقي بياض البيض بالخلاط الكهربائي على سرعة عالية حتى تتشكل قمم ناعمة. اطو بياض البيض المخفوق في الخليط.
سخني الشواية إلى 350 F فهرنهايت أو سخني مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة. الشحوم مع الزبدة المذابة.
ضع قالب فطيرة اليقطين على صينية مع مقبض لأعلى ؛ الحرارة حتى الساخنة.
لكل فطيرة ، صب 1/3 كوب من الخليط في قالب على صينية ساخنة. اطبخي حتى تنكسر الفقاعات على السطح وتبدأ الحواف في الجفاف.
إزالة العفن. بدوره ؛ طهي حوالي 1 دقيقة أو حتى لونها بنيا ذهبيا.