صعوبةبجد
جاهز49 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة41
مجلة

فطائر بيري بولينتا

فطائر بيري بولينتا
قد تكون فطائر التوت عصيدة من دقيق الذرة مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 1.9 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 741 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك النسر ميلز جميع الأغراض الطحين غير مقصور, عصير الليمون تقلص, حلواني السكر, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك ان تجعل من. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 49 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول فطائر بولينتا بيري, الإفطار عصيدة من دقيق الذرة مع كومبوت التوت الدافئ، و كعك عصيدة من دقيق الذرة بجوز الهند مع صلصة التوت الثلاثية لوصفات مماثلة.

المكونات

2الخضروات (مثل السبانخ)ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمة0الخضروات (مثل السبانخ)1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبيور ويسون زيت الكانولابيور ويسون زيت الكانولا1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحلواني السكرحلواني السكر1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمضارب البيض الأصليمضارب البيض الأصلي1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكناللبن الخالي من الدهوناللبن الخالي من الدهون1جبنة بارميزان مبشورةأوراق النعناع الطازجة المفرومةأوراق النعناع الطازجة المفرومة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكننصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسزنصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسز1جبنة بارميزان مبشورةعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج2الخضروات (مثل السبانخ)قشر الليمون المبشورقشر الليمون المبشور3بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالتوت الأزرق الطازج المختلط والتوت الأسودالتوت الأزرق الطازج المختلط والتوت الأسود0الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو3بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةإيجل ميلز جميع الأغراض دقيق غير مبيض مع ألتراجرينإيجل ميلز جميع الأغراض دقيق غير مبيض مع ألتراجرين1جبنة بارميزان مبشورةأرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق الذرة الأصفردقيق الذرة الأصفر