فطائر اليقطين
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر اليقطين. ل 26 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 18 حصص مع 173 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من مسحوق الخبز والقرفة المطحونة والسكر البني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 31%، وهي ليست رهيبة جدا. حاول فطائر اليقطين الخالية من البيض ، وكيفية صنع فطائر اليقطين, الكعك الشوكولاته اليقطين مع اليقطين الصقيل متبل، و فطائر اليقطين لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الدقيق برفق في أكواب قياس جافة ؛ مستوى بسكين.
يمزج الدقيق والمكونات الـ 5 التالية (الدقيق من خلال الملح) في وعاء متوسط الحجم مع التحريك بمضرب. جعل جيدا في وسط الخليط.
الجمع بين اليقطين والمكونات التالية 6 (اليقطين من خلال بياض البيض) ؛ إضافة إلى خليط الدقيق ، واثارة فقط حتى رطبة. ملعقة الخليط في 18 أكواب الكعك المغلفة مع رذاذ الطبخ.
يمزج 1 ملعقة كبيرة من السكر المحبب والسكر البني ؛ يرش فوق الكعك.
اخبزيها على حرارة 375 دقيقة لمدة 25 دقيقة أو حتى تعود الكعك إلى الخلف عند لمسها برفق في المنتصف.
قم بإزالة الكعك من المقالي على الفور ؛ تبرد على رف سلكي.