فطائر الموز والشوكولاتة والبقان
الموز الشوكولاته البقان الفطائر هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وجبة الصباح. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 450 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.56 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك موز وشراب بنكهة القيقب وبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الفطائر الموز البقان, الفطائر الموز البقان، و الفطائر الموز البقان لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، الهريس 2 الموز مع شوكة. في وعاء متوسط الحجم ، يقلب المزيج السريع والحليب والبيض معا. ضجة في الموز المهروس فقط حتى مجتمعة. ضجة في قطع الشوكولاته و 1/2 كوب البقان.
رش صينية مع رذاذ الطبخ ؛ الحرارة على نار متوسطة. لكل فطيرة ، صب 1/4 كوب الخليط على صينية. اطبخي حتى تتشكل الفقاعات في الأعلى وتجف الحواف. بدوره ؛ طهي الجانب الآخر حتى لونها بنيا ذهبيا.
يقدم الفطائر المغطاة بالشراب وشرائح الموز وجوز البقان الإضافي.