صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة13
مجلة

فطائر الموز والتوت

فطائر الموز والتوت
فطائر الموز والتوت هي وصفة نباتية لبيض اللبن مع 7 حصص. مقابل 1.03 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 13% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الإفطار على 247 سعرة حرارية و6 جرام من البروتين و1 جرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة من Taste of Home لديها 39 معجبًا. إذا كان لديك الحليب والملح والتوت وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي بان كيك الموز والتوت، بان كيك الموز والتوت، وفطائر الموز والتوت.

تعليمات

1
في وعاء كبير، اخلطي الدقيق، السكر، البيكنج باودر والملح.
المكونات سوف تحتاج
1/2 حزمة سبانخ طازجة مفرومة1/2 حزمة سبانخ طازجة مفرومة
3 أكواب شاي مخمر قوي، مبرد3 أكواب شاي مخمر قوي، مبرد
علبة من شرائح الزنجبيل المخللة، مصفاةعلبة من شرائح الزنجبيل المخللة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب صنوبر مقطع1/2 كوب صنوبر مقطع
2
يُمزج البيض والحليب والموز والفانيليا. ضجة في المكونات الجافة حتى مجرد مبلل.
المكونات سوف تحتاج
كريمة مخفوقة (حسب الرغبة)كريمة مخفوقة (حسب الرغبة)
جوز الهند المبشور، اختياريجوز الهند المبشور، اختياري
ربع لتر حليب كامل الدسم، 1/4 كوب محفوظربع لتر حليب كامل الدسم، 1/4 كوب محفوظ
1 لتر (32 أونصة) حليب كامل الدسم، 1/4 كوب محفوظ1 لتر (32 أونصة) حليب كامل الدسم، 1/4 كوب محفوظ
3
يُسكب الخليط بمقدار ربع كوب على صينية ساخنة مغطاة برذاذ الطبخ؛ يرش مع العنب البري. اقلب عندما تتشكل الفقاعات في الأعلى؛ اطبخي حتى يصبح الجانب الثاني بنياً ذهبياً.
المكونات سوف تحتاج
أعشاب من الفصيلة الخبازية الفاكهةأعشاب من الفصيلة الخبازية الفاكهة
1 لتر من الزبادي المجمد خالي الدسم، مخفف1 لتر من الزبادي المجمد خالي الدسم، مخفف
المعدات التي سوف تستخدمها
3 ملاعق كبيرة سمسم، 2 كف اليد3 ملاعق كبيرة سمسم، 2 كف اليد
4
يقدم مع شراب إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة