صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فطائر المعكرونة والمرق

فطائر المعكرونة والمرق
الفطائر المعكرونة والمرق هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 323 سعرة حرارية. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك بيض وبصل وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. أنه يعمل بشكل أفضل كما صلصة ، ويتم ذلك في ما يقرب من 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 36%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل بوكستي (فطائر البطاطس الأيرلندية) مع السجق في فطر غينيس ومرق البصل, سجق إيطالي حلو مع مرق أحمر ومعكرونة، و البسكويت الجنوبي ومرق المنشار (مرق السجق).

تعليمات

1
طهي الحساء وفقا لتوجيهات العبوة ؛ صفي المعكرونة واتركيها جانبا مع الاحتفاظ بالمرق.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
2
خفقت معا 2 ملعقة طعام من الزيت والدقيق في قدر على نار متوسطة عالية; يطهى مع التحريك باستمرار, 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
3
يضاف المرق المحفوظ ويطهى مع التحريك باستمرار لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى يتماسك. ضع المرق جانبا ، واحفظه دافئا.
المكونات سوف تحتاج
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة
4
يقلب المعكرونة المطبوخة والبيض والمكونات 4 التالية.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
5
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. ملعقة خليط المعكرونة من قبل 1/2 كوبفولس في مقلاة ساخنة ، ويطهى ، على دفعات ، 1-2 دقائق كل جانب أو حتى لونها بنيا ذهبيا ، مضيفا المتبقية 1 ملعقة كبيرة من النفط حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
6
يقدم مع المرق الدافئ.
المكونات سوف تحتاج
6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة