فطائر الفلفل الأحمر مع الذرة والكافيار

قد تكون فطائر الفلفل الأحمر مع الذرة والكافيار مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. ل 3 3.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 105 حصص مع 275 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. خليط من تابليسبوون الثوم المعمر ، الكزبرة الأغصان ، خدمة: السعرات الحرارية ؛ 17 غراما من البروتين ؛ 28 غراما من الكربوهيدرات ؛ 3 غرامات من الألياف ؛ 41 غراما من الدهون ؛ 23 غراما من الدهون المشبعة ؛ 329 ملغ. 588 ملغ. الصوديوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 8 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول أ-الذرة جريس: الفلفل الأحمر والذرة ولحم الخنزير المقدد ريزوتو, الطماطم المحمصة والفلفل الأحمر تراجع، و من السهل تراجع الفلفل الأحمر المحمص لوصفات مماثلة.