فطائر الشوفان والزبيب بالكراميل
قد تكون فطائر الشوفان والزبيب بالكراميل مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 175 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 29 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كنت قد دحرجت الشوفان والزبيب والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فطائر الشوفان والزبيب بالكراميل, فطائر الشوفان والزبيب من جين-هذه الكعك مليئة بالزبيب ودقيق الشوفان والجوز ، لذيذة وصحية، و فطائر الشوفان والزبيب لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). دهن مقلاة الكعك برفق ، أو استخدم بطانات ورقية.
سخني الزبدة في مقلاة على نار متوسطة. يطهى 2/3 كوب شوفان ، 1/3 كوب سكر بني ، قرفة وبهارات حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. ضجة في 2/3 كوب ماء والباقي 1/3 كوب سكر بني. طهي حتى سميكة قليلا.
إزالة من الحرارة والسماح لتبرد.
في وعاء كبير ، يمزج الدقيق مع 1/3 كوب شوفان غير مطبوخ ومسحوق الخبز وجنين القمح.
اخفقي البيض والحليب المتبخر معا. جعل جيدا في وسط خليط الدقيق ، وتصب في خليط البيض ودقيق الشوفان المطبوخ.
مزيج فقط حتى مجتمعة. نعرات الزبيب في 1 ملعقة طعام طحين ، ثم أضعاف في الخليط. ملعقة في أكواب الكعك.
تخبز في فرن محمى لمدة 25 إلى 30 دقيقة.