فطائر السلق السويسرية المتبلة بالقرفة
بحاجة الى وجبة الصباح الخالية من الألبان? يمكن أن تكون فطائر السلق السويسرية المتبلة بالقرفة وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 335 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فلفل مطحون وبهارات مطحونة وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطائر السلق المتبلة بالقرفة (عيد الفصح), دجاج تايلاندي متبل مع كريمة جوز الهند السلق السويسري، و كب كيك شاي لاتيه متبل بالقرفة مرنغ سويسري كريمة الزبدة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يقلب السلق مع أي ماء لا يزال يتشبث بالأوراق في قدر كبير على نار متوسطة عالية حتى يذبل فقط ولكن لا يزال أخضر ، حوالي 3 دقائق.
ضع في غربال ؛ اضغط على الرطوبة. تبرد تماما.
يمزج البيض والبصل ووجبة الماتزو والقرفة والملح والبهارات والفلفل في وعاء متوسط الحجم.
سخن الفرن إلى 300 F فهرنهايت.
سخني 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطة. العمل على دفعات, قطرة يكوم 1 ملعقة طعام خليط السلق السويسري لكل فطيرة في مقلاة; تتسطح لسمك 1/2 بوصة. تقلى الفطائر حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا وتطهى بالكامل ، مع إضافة المزيد من زيت الزيتون إلى المقلاة حسب الضرورة ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
نقل الفطائر إلى ورقة الخبز في الفرن للتدفئة بعد كل دفعة.
قدمي الفطائر دافئة مع شرائح الليمون.