صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

فطائر الروبيان مع صلصة الغمس المغربية الحارة

فطائر الروبيان مع صلصة الغمس المغربية الحارة
قد تكون فطائر الروبيان مع صلصة الغمس المغربية الحارة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 219 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من نشا الذرة وجلود جيوزا ومزيج التوابل المغربية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام صلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الموز سبليت كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول رغيف لحم الضأن المغربي مع صلصة الطماطم الحارة, فطائر الذرة الخالية من الغلوتين مع صلصة الغمس الحلوة والحارة، و جمبري جوز الهند مع صلصة غمس حلوة وحارة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف الكراث إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج قليلا.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
إضافة الزنجبيل; سوت 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الزنجبيلالزنجبيل
4
يرفع خليط الكراث من المقلاة ويوضع جانبا. امسح المقلاة بمنشفة ورقية.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
مقلاةمقلاة
5
يمزج الكزبرة والنعناع في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
النعناعالنعناع
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
قطع كل الروبيان في نصف بالطول.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
7
ضعي 2 نصفين من الروبيان و 2 ملعقة صغيرة من خليط الكراث و 1/2 ملعقة صغيرة من خليط الكزبرة على 1 قشرة جيوزا (غطي جلود جيوزا المتبقية لمنع الجفاف). بلل حواف الجلد بالماء ، وأعلى مع الجلد جيوزا آخر. كرر الإجراء مع أنصاف الروبيان المتبقية ، وخليط الكراث ، وخليط الكزبرة ، وجلود جيوزا (غطي عبوات الجمبري بمنشفة رطبة لمنع الجفاف).
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
الروبيانالروبيان
المياهالمياه
الكراثالكراث
8
الجمع بين 1 ملعقة كبيرة من الماء والبيض في وعاء صغير ، واثارة مع خفقت.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
9
ضع البانكو في وعاء صغير ؛ ضع الدقيق في وعاء صغير آخر. تراجع كل علبة الروبيان في الدقيق; تراجع في خليط البيض, ونعرات في البانكو.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
البانكوالبانكو
تراجعتراجع
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
10
ضع الحزم على صينية خبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
11
سخني 1 ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
12
إضافة 6 الحزم لعموم. يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا ؛ أخرجه من المقلاة. كرر الإجراء مع المتبقية 1 ملعقة صغيرة من النفط والحزم; مسح عموم الجافة مع منشفة ورقية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
مقلاةمقلاة
13
لتحضير صلصة الغمس ، سخني 1/2 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
14
إضافة الكراث; سوت 3 دقائق أو حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
15
إضافة 1 ملعقة صغيرة من مزيج التوابل المغربية; طبخ 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مزيج التوابلمزيج التوابل
16
إضافة النبيذ الأحمر والخل, كشط أسفل عموم لتخفيف بت احمر; جلب ليغلي. يطهى حتى يقلل إلى 1/2 كوب (حوالي 3 دقائق).
المكونات سوف تحتاج
النبيذ الاحمرالنبيذ الاحمر
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
17
يضاف المرق وصلصة الصويا ويطهى حتى ينخفض إلى 1/2 كوب (حوالي 3 دقائق).
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصوياصلصة الصويا
مرقمرق
18
يمزج نشا الذرة مع 1 ملعقة صغيرة من الماء ؛ أضف خليط نشا الذرة إلى المقلاة. يطهى لمدة 30 ثانية أو حتى يتماسك قليلا مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
19
قدمي صلصة الغمس مع الفطائر.
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث باربازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة1tblsp. خل النبيذ الاحمرزيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوممرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوم4قطع حلوى التوفي من هيث باردقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة2قطع حلوى التوفي من هيث بارمفروم مقشر الزنجبيل الطازجمفروم مقشر الزنجبيل الطازج11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالنعناع الطازج المفرومالنعناع الطازج المفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكراث شرائح رقيقة (حوالي 1 كبير)الكراث شرائح رقيقة (حوالي 1 كبير)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنصلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم1قطع حلوى التوفي من هيث بارزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر2قطع حلوى التوفي من هيث بارزيت الزيتون ، مقسمةزيت الزيتون ، مقسمة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبانكو (اليابانية) فتات الخبزالبانكو (اليابانية) فتات الخبز24جلود جيوزاجلود جيوزا1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور لافاج المجففةبذور لافاج المجففة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالكراث المفرومالكراث المفروم227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو12 جمبري كبير مقشر ومقشر (حوالي12 جمبري كبير مقشر ومقشر (حوالي1أوريو محشو مزدوجمزيج التوابل المغربيمزيج التوابل المغربي11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففشريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون1أوريو محشو مزدوجشريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت جريجيو, ريسلينج, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. يمكنك تجربة ميساران أرشين بينوت جريس. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 18 دولار للزجاجة الواحدة.
ميسرة ارشين بينوت جريس
ميسرة ارشين بينوت جريس
تعبير مشرق من الفاكهة الحق في خط الهجوم ، تحية الحنك الخاص بك مع الملاحظات من قطع العشب في يوم دافئ. يرتكز النبيذ على حموضة هشة ، ولكن ليس بقدر ما يتغلب على ندف عابر من الحلاوة التي تتركك تبتسم. أرشين لديه شخصية ذكية ومنعشة من شأنها أن تضفي الوضوح على مجموعة من الاستعدادات للأسماك والطيور ولحم الخنزير.