فطائر الروبيان مع صلصة الغمس المغربية الحارة

قد تكون فطائر الروبيان مع صلصة الغمس المغربية الحارة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 219 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من نشا الذرة وجلود جيوزا ومزيج التوابل المغربية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام صلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الموز سبليت كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول رغيف لحم الضأن المغربي مع صلصة الطماطم الحارة, فطائر الذرة الخالية من الغلوتين مع صلصة الغمس الحلوة والحارة، و جمبري جوز الهند مع صلصة غمس حلوة وحارة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف الكراث إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج قليلا.
إضافة الزنجبيل; سوت 1 دقيقة.
يرفع خليط الكراث من المقلاة ويوضع جانبا. امسح المقلاة بمنشفة ورقية.
يمزج الكزبرة والنعناع في وعاء صغير.
قطع كل الروبيان في نصف بالطول.
ضعي 2 نصفين من الروبيان و 2 ملعقة صغيرة من خليط الكراث و 1/2 ملعقة صغيرة من خليط الكزبرة على 1 قشرة جيوزا (غطي جلود جيوزا المتبقية لمنع الجفاف). بلل حواف الجلد بالماء ، وأعلى مع الجلد جيوزا آخر. كرر الإجراء مع أنصاف الروبيان المتبقية ، وخليط الكراث ، وخليط الكزبرة ، وجلود جيوزا (غطي عبوات الجمبري بمنشفة رطبة لمنع الجفاف).
الجمع بين 1 ملعقة كبيرة من الماء والبيض في وعاء صغير ، واثارة مع خفقت.
ضع البانكو في وعاء صغير ؛ ضع الدقيق في وعاء صغير آخر. تراجع كل علبة الروبيان في الدقيق; تراجع في خليط البيض, ونعرات في البانكو.
سخني 1 ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
إضافة 6 الحزم لعموم. يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا ؛ أخرجه من المقلاة. كرر الإجراء مع المتبقية 1 ملعقة صغيرة من النفط والحزم; مسح عموم الجافة مع منشفة ورقية.
لتحضير صلصة الغمس ، سخني 1/2 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة.
إضافة الكراث; سوت 3 دقائق أو حتى تصبح طرية.
إضافة 1 ملعقة صغيرة من مزيج التوابل المغربية; طبخ 1 دقيقة.
إضافة النبيذ الأحمر والخل, كشط أسفل عموم لتخفيف بت احمر; جلب ليغلي. يطهى حتى يقلل إلى 1/2 كوب (حوالي 3 دقائق).
يضاف المرق وصلصة الصويا ويطهى حتى ينخفض إلى 1/2 كوب (حوالي 3 دقائق).
يمزج نشا الذرة مع 1 ملعقة صغيرة من الماء ؛ أضف خليط نشا الذرة إلى المقلاة. يطهى لمدة 30 ثانية أو حتى يتماسك قليلا مع التحريك باستمرار.
قدمي صلصة الغمس مع الفطائر.