صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فطائر الدجاج والفلفل الأخضر

فطائر الدجاج والفلفل الأخضر
الدجاج والكعك شيلي الخضراء قد يكون مجرد وجبة الضحى كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والكيتونية تخدم 12 وتكاليف 58 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 135 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الزبدة ومزيج الجبن المكسيكي والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول فطائر الذرة الخضراء في تشيلي, كعك كراب تشيلي أخضر مع مايونيز تشيلي أخضر، و تاماليس دي بولو كون تشيلي فيردي-جرين تشيلي تشيكن تاماليس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 425 F ف. رش 12 كوب مافن عادي الحجم برذاذ الطهي. في مقلاة مقاس 8 بوصات ، تذوب الزبدة على نار متوسطة عالية. يطهى البصل في الزبدة من 3 إلى 5 دقائق مع التحريك المتكرر حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
زبدةزبدة
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
بطانات الكعكبطانات الكعك
مقلاةمقلاة
فرنفرن
2
في وعاء كبير ، يقلب المزيج السريع و 1 كوب من الجبن. في وعاء صغير ، يقلب البيض والحليب بالشوكة أو يخفق حتى يمتزج جيدا. جعل جيدا في وسط خليط بيسكويك ؛ ضجة في خليط البيض فقط حتى يتم ترطيب المكونات الجافة. ضجة في البصل والدجاج والفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
مزيج الخبزمزيج الخبز
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الجبنالجبن
الفلفل الحارالفلفل الحار
البصلالبصل
الحليبالحليب
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
تقسيم الخليط بين أكواب الكعك ، وملء كل ثلثي كامل.
المعدات التي سوف تستخدمها
بطانات الكعكبطانات الكعك
4
يرش بالتساوي مع الجبن 1 كوب المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
5
اخبزيها لمدة 18 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون. بارد 2 إلى 3 دقائق ؛ إزالة من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
6
قدميها دافئة.