صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص18
نقاط الصحة2
مجلة

فطائر الخوخ ميلبا

فطائر الخوخ ميلبا
قد تكون فطائر الخوخ ميلبا مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 18 وتكلف 16 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 105 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الزيت النباتي والبيض والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل فطيرة الخوخ ميلبا, مربى الخوخ ميلبا، و الخوخ ميلبا.

تعليمات

1
قم بتسخين الشواية إلى 375 دولارا فهرنهايت أو قم بتسخين المقلاة على نار متوسطة ؛ ادهنها بالسمن إذا لزم الأمر (أو رشها برذاذ الطهي قبل التسخين).
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
التوت الأزرق، تخلص من أي توت صغير أو طري للغايةالتوت الأزرق، تخلص من أي توت صغير أو طري للغاية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
في وعاء متوسط الحجم ، يخفق البيض بمضرب السلك حتى يخفق جيدا. فاز في المكونات المتبقية باستثناء الفاكهة والشراب فقط حتى تصبح ناعمة. ضجة في 1/2 كوب كل الخوخ والتوت.
المكونات سوف تحتاج
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
لكل فطيرة ، صب الخليط بنسبة أقل قليلا من 1/4 كوبفولس على صينية ساخنة. يطهى حتى شمبانيا على القمة ، منتفخ وجاف حول الحواف. بدوره ؛ طهي الجوانب الأخرى حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يقدم مع الخوخ والتوت إضافية وشراب.
المكونات سوف تحتاج
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة