فطائر التفاح أمي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر التفاح من أمي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 409 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الشوفان سريع الطهي والقرفة والقرنفل المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل أمي أفضل الكعك كوسة, فطائر الشوفان عصير التفاح، و عصير التفاح-فطائر الشوفان.
تعليمات
يمزج الزبدة والسكر وعصير التفاح والبيض. في وعاء منفصل, الجمع بين الدقيق, صودا الخبز, قرفة, القرنفل والملح; يقلب في خليط الزبدة فقط حتى مبلل. ضجة في الزبيب. املأ أكواب الكعك المبطنة بالورق 3/4 ممتلئة ؛ يرش مع تتصدر الفتات.
اخبزيها على حرارة 350 درجة لمدة 25 إلى 30 دقيقة.
تتصدر الفتات: امزج جميع المكونات حتى تتفتت.