صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فطائر البطاطس بيكون

فطائر البطاطس بيكون
بحاجة الى طبق جانبي خال من منتجات الألبان? يمكن أن تكون فطائر البطاطس بيكون وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 230 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 63 سنتا لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من لحم الخنزير المقدد والزيت النباتي والملح والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. فهو مثالي ل هانوكا. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 33%، هذا الطبق ليس مذهلا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل فطائر البطاطس بيكون, فطائر لحم الخنزير المقدد والمريمية، و فطائر البطاطس المهروسة مع جروير والسبانخ ولحم الخنزير المقدد.

تعليمات

1
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة على نار متوسطة حتى يصبح هشا ، من 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
انقله إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية لتصريفه ؛ اتركه يبرد وينهار. احتياطي مرق لحم الخنزير المقدد في مقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يمزج لحم الخنزير المقدد المفتت والبطاطس والدقيق والبيض والثوم والزعتر والملح والفلفل الأسود في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
قطع لحم الخنزير المقدد الحقيقيقطع لحم الخنزير المقدد الحقيقي
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
ثوم جويا®ثوم جويا®
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
يسكب الزيت النباتي بعمق 1/4 بوصة في المقلاة مع مرق لحم الخنزير المقدد ويوضع على نار متوسطة ؛ سخني حتى يلمع الزيت ولحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
قم بإسقاط خليط البطاطس برفق عن طريق تكديس ملعقة كبيرة في الزيت الساخن وتسطيح البطاطس إلى فطائر صغيرة قطرها حوالي 3 بوصات. يطهى حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 3 دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
رفيع-رفيع-