صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
مجلة

فريك مع الكاجو مدهون

فريك مع الكاجو مدهون
فريك وصفة مع الكاجو مدهون يمكن أن تلبي حنين الجنوبي في حوالي 1 ساعة و 45 دقيقة. وجبة الصباح هذه تحتوي على 265 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط ملح البحر الخشن ، كيو تي. مرق الخضار والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل لحم العجل هنتر مع فريك الجبن الجنوبي: جايجرشنيتزل مع فريك الجبن الجنوبي, الدجاج والكاجو، و الهليون مع الكاجو.

تعليمات

1
يصفى الكاجو ويوضع في الخلاط مع 1/4 كوب ماء. يمزج حتى يصبح ناعما ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الكاجوالكاجو
1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
سخني الزيت في مقلاة متوسطة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
يضاف البصل و 1/2 ملعقة صغيرة. يملح ويطهى مع التحريك كثيرا حتى يتكرمل البصل ، من 8 إلى 10 دقائق ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
4
وفي الوقت نفسه ، وجلب 3 أكواب مرق ليغلي في قدر متوسطة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
5
أضف الحصى في تيار بطيء ولكن ثابت ، مع الخفق باستمرار ، حتى يصبح المزيج ناعما. عندما يغلي الخليط ، خففي الحرارة إلى درجة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
2 أوقية شيدر مبشورة2 أوقية شيدر مبشورة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
6
يترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى يتم امتصاص معظم السائل ، 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 أوقية شيدر مبشورة2 أوقية شيدر مبشورة
7
إضافة المتبقية 1 كوب مرق و 1/2 ملعقة صغيرة. يملح ويطهى مع الخفق باستمرار حتى يتكاثف لمدة 10 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
8
ضجة في الكاجو والبصل مدهون. يغطى ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تصبح الحبيبات ناعمة ورقيقة ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الكاجوالكاجو
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
2 أوقية شيدر مبشورة2 أوقية شيدر مبشورة
9
المضي قدما: نظرا لأن الكاجو يستغرق بعض الوقت ، فقد يكون من المفيد مزج بضع دفعات ثم إما التبريد (حتى 4 أيام) أو التجميد (حتى 3 أشهر) في حاوية محكمة الإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
الكاجوالكاجو

النبيذ الموصى به: ريسلينغ, النبيذ الفوار, زينفاندل

ريسلينج والنبيذ الفوار وزينفاندل هي خيارات رائعة للجنوب. بشكل عام ، هناك بعض القواعد التي ستساعدك على إقران النبيذ بالطعام الجنوبي. سيعمل ريسلينج الصديق للطعام أو النبيذ الأبيض الفوار مع العديد من الأطعمة المقلية ، في حين أن زينفاندل رائع مع المأكولات المشوية. شلوس فولرادز ريسلينج سباتليز مع 4 بعيدا عن المكان 5 يبدو تصنيف النجوم وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 29 دولار لكل زجاجة.
شلوس فولرادز ريسلينج سباتليس
شلوس فولرادز ريسلينج سباتليس
سباتليس حلو طبيعي كلاسيكي مع حموضة لطيفة وسكر طبيعي أنيق. الحصاد الانتقائي ، المعالجة اللطيفة للحاجة ، التوضيح المنهجي ، التخمير البطيء والتشطيب الدقيق هي أساسيات هذا ريسلينج فولرادز التقليدي.هذا النبيذ أزواج تماما مع المطبخ الآسيوي بسبب الانسجام من حلاوة والحموضة. كما يمكن تحقيق مجموعات طعم مثيرة للاهتمام من خلال إقران الجبن الأزرق أو حلوى الفاكهة.