فريزي ، راديتشيو ، وسلطة الشمر مع صلصة الخردل

فريز إرمي ، راديتشيو ، وسلطة الشمر مع صلصة الخردل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 100 سعرة حرارية. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت زيتون وخل نبيذ وبصلة شمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة هائلة. حاول سلطة إمش ، فريز إرم ، وفجل مع صلصة الخردل, سلطة الشمر والراديتشيو مع صلصة الحمضيات، و سلطة الشمر والراديتشيو مع صلصة الزيتون لوصفات مماثلة.