فريجولز روخوس كولومبيانوس (فاصوليا حمراء على الطريقة الكولومبية)
فريجولز روخوس كولومبيانوس (الفاصوليا الحمراء على الطريقة الكولومبية) قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 8 والتكاليف 72 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 34 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. الكثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 521 سيقولون إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على مسحوق أشيوت والكمون المطحون والفلفل الحلو وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول بونويلوس كولومبيانوس: فطائر الجبن الكولومبية, فريجولز رانشيروس (حبوب رانش ستايل)، و حبوب على الطريقة الكولومبية لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي البصل والبصل الأخضر والثوم والفلفل الأحمر والفلفل الأخضر والطماطم في محضر الطعام. عملية لبضع دقائق. مجموعة aside.In وعاء كبير على نار متوسطة الحرارة ، إضافة الفاصوليا والماء والمرق والجزر والخضروات المصنعة والجزر. يغطى قليلا ويترك على نار خفيفة لمدة 1 1/2 ساعة.
يضاف مسحوق أشيوت والكمون المطحون والملح والفلفل. يطهى لمدة 5 دقائق أخرى مع التحريك من حين لآخر.يطهى على نار خفيفة لمدة 30 إلى 40 دقيقة أكثر أو حتى تنضج الفاصوليا. يتبل بالملح والفلفل.