فريتاتا صغيرة مع لحم الخنزير والجبن

فريتاتاس مصغرة مع لحم الخنزير والجبن هو خال من الغلوتين وبدائي وجبة الصباح. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 46 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 30 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الثوم المعمر وجبن الشيدر والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 19%، وهي ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة هي فريتاتا صغيرة مع لحم الخنزير والجبن, ميني لحم الخنزير والجبن فريتاتاس، و ميني هام آند تشيز فريتاتاس.