فريتاتا المقلية

يمكن أن تكون فريتاتا المقلية مجرد خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان والكيتون وصفة كنت تبحث عنه. ل 1 1.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذا الطبق الرئيسي لديه 484 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 35 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من الطعامتتطلب الشبكة الزيت النباتي والخضروات المقلية والثوم والزنجبيل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 59%، وهو صلب. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا فليفلة بيسان سابجي (فلفل حلو مقلي ودقيق حمص مقلي), كاريلا ستير فراي أو كاريلا سابزي ، طريقة عمل كاريلا ستير فراي، و مقلي آسيوي بدون قلي.