فريتاتا أرز بالفلفل الحار والجبن

الفلفل الحار والجبن الأرز فريتاتان هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 259 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل $1.09 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة رسيستيرشاير والأرز والطماطم وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الحليب هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل الفلفل الحار والجبن الأرز خبز, غداء الأحد: فريتاتا الأرز الأحمر، و الخضروات الآسيوية والأرز فريتاتا.