فرن اللبن-دجاج مقلي مع سلطة الكرنب
اللبن الفرن-الدجاج المقلي مع سلطة الكرنب قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 537 سعرة حرارية, 54 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. إذا كان لديك وجبة تكسير, زبدة, د الملفوف والجزر سلطة الكرنب, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك ان تجعل من. لاستخدام ما يصل عصير التفاح والخل هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج مقلي بالفرن وأفضل سلطة كول سلو على الإطلاق, دجاج مقلي بالفرن مع سلطة الكرنب محلية الصنع، و دجاج اللبن المقلي بالفرن لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير سلطة الكرنب, الجمع بين الأول 6 المكونات; إرم إلى معطف. تغطية والبرد.
لتحضير الدجاج ، يمزج اللبن مع الدجاج في طبق ضحل ، ويتحول إلى طبقة.
يمزج الدقيق مع وجبة التكسير في طبق ضحل.
نقل الدجاج من اللبن إلى سطح العمل.
يرش الدجاج بالتساوي مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح وفلفل. العمل مع نصف صدر دجاج واحد في كل مرة ، نعرات الدجاج في خليط الدقيق ، والتخلص من الفائض ؛ توضع جانبا. كرر الإجراء مع خليط الدجاج والدقيق المتبقي.
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج إلى المقلاة ، جانب اللحم لأسفل ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا. اقلب الدجاج واخبزه على حرارة 425 لمدة 32 دقيقة أو حتى يسجل مقياس الحرارة 165.