فرك حساء البطاطا المعكرونة
بحاجة الى حساء نباتي وخالي من الألبان? فرك حساء البطاطا المعكرونة يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 176 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 12 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط ملح الكرفس والملح والفلفل المطحون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق جيد جدا. حاول شوربة نودلز سريراتشا البطاطا الحلوة, شوربة نودلز بالكاري الحار مع الدجاج والبطاطا الحلوة، و شوربة نودلز سوبا مع التوفو والبطاطا الحلوة وفطر شيتاكي والسبانخ لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي البطاطس والبصل والماء وملح الكرفس والملح والفلفل في الفرن الهولندي واتركيه حتى يغلي. خففي الحرارة واتركيها تنضج حتى تصبح البطاطس طرية.
وفي الوقت نفسه ، مزيج الشعرية فرك.
وضع الدقيق في وعاء صغير ، وكسر البيض على الدقيق ، وتخلط مع أطراف الأصابع ، وفرك الخليط معا حتى يتم امتصاص كل الدقيق وتشكيل كتل صغيرة.
أسقط خليط العجين ببطء في البطاطس المغلية مع التحريك باستمرار وخفف الحرارة.
اتركيه ينضج لمدة 20 دقيقة مع التحريك بشكل متكرر.
أضف المزيد من الملح والفلفل حسب الرغبة.