فرك الأعشاب المتوسطية

يتطلب فرك الأعشاب المتوسطية حوالي 5 دقائق من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تكفي 24 شخصًا وتكلف 5 سنتات لكل وجبة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 0 جرام من البروتين و 0 جرام من الدهون وإجمالي 2 سعر حراري . تم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الريحان وتوابل الدواجن ورقائق البقدونس وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنها تعمل بشكل جيد كتتبيلة غير مكلفة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبدائي . مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 37٪ ، وهي سيئة إلى حد ما. الوصفات المماثلة هي غموس الأعشاب المتوسطية وسلطة الجزر والملفوف مع فرك جاف بالكزبرة والكمون وفرك الجيرك الجامايكي والتوابل .