فرفال مع القرنبيط وفتات الخبز المحمص

فرفال مع القرنبيط وفتات الخبز المحمص هو بيسكاتاريان وصفة مع 6 حصص. ل Serving 1.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 25 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 579 سعرة حرارية. مزيج من الفلفل ورقائق الفلفل وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم في جميع أنحاء 34 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. حاول الهليون المحمص مع فتات الخبز المحمص, سلطة الهندباء مع الجوز المحمص وفتات الخبز، و تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: حساء الحمص مع فتات الخبز المحمص لوصفات مماثلة.