فرفال مع البيغنول والبروسسيوتو والسبانخ

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب فارفال مع البيغنول والبروسسيوتو والسبانخ. حصة واحدة تحتوي على 1157 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 62 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.79 دولار لكل وجبة. وقد حاول 14 شخصا وأحب هذه الوصفة. مزيج من السبانخ الصغير والزبيب والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الزبيب هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز مع الزبيب والقرفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة هائلة. حاول باستا فرفال مع البروسسيوتو والسبانخ والصنوبر, فارفال مع البازلاء وبروسسيوتو، و فرفال مع كوسة وبروسسيوتو لوصفات مماثلة.

تعليمات

نخب المكسرات بيغنول في مقلاة صغيرة.

المكونات سوف تحتاج

للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك

1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®

المعدات التي سوف تستخدمها

جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة

إضافة الزبيب إلى الماء المغلي حتى ممتلئ الجسم ، واستنزاف. في مقلاة كبيرة ، يسخن الزيت ويقلى الثوم.

المكونات سوف تحتاج

1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)

حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع

شريحة واحدة من قشر الليمون

بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة

يضاف السبانخ ويقلب ويطهى حتى يذبل.

المكونات سوف تحتاج

بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض

طبخ فرفال وفقا لتوجيهات الحزمة. عند الانتهاء ، صفيها وضعيها في وعاء كبير مع المكسرات والزبيب وخليط السبانخ والبروسسيوتو والملح والفلفل والجبن المبشور.

المكونات سوف تحتاج

1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط