صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقالمرطباتالمشروبات
مجلة

فرابي موكا

فرابي موكا
يمكن صنع وصفة فرابي موكا في حوالي 5 دقائق. ل 40 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 186 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 1184 إنها وصلت إلى المكان. إنه يعمل بشكل جيد كمشروب بأسعار معقولة جدا. توجه إلى المتجر واحصل على شراب الشوكولاتة والماء والثلج وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين النظام الغذائي. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة جدا من 65%. وصفات مماثلة تشمل موكا فرابي, فرابي موكا، و فرابي موكا.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، قم بإذابة حبيبات القهوة في الماء.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من طعام الأطفال من البرقوقنصف كوب من طعام الأطفال من البرقوق
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
تصب في صينية مكعبات الثلج.
المكونات سوف تحتاج
حلوى جيلاتينية منقذة للحياةحلوى جيلاتينية منقذة للحياة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة مكعبات الثلجعلبة مكعبات الثلج
3
في الخلاط ، اخلطي الحليب وشراب الشوكولاتة ومكعبات القهوة المثلجة. تغطية وعملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
وعاء واحد من مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حراريةوعاء واحد من مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حرارية
حلوى جيلاتينية منقذة للحياةحلوى جيلاتينية منقذة للحياة
كريمة مخفوقة إضافية ورقائق الشوكولاتة، اختياريةكريمة مخفوقة إضافية ورقائق الشوكولاتة، اختيارية
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
أضف الثلج المجروش.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة أعشاب خضراء طازجة مفرومة مثل البقدونس والشبت و/أو الثوم المعمر1 ملعقة كبيرة أعشاب خضراء طازجة مفرومة مثل البقدونس والشبت و/أو الثوم المعمر
5
تصب في أكواب مبردة.
6
تزين بطبقة مخفوقة وشراب شوكولاتة إضافي إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
وعاء واحد من مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حراريةوعاء واحد من مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حرارية
وعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حراريةوعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حرارية