صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

فانيسكا (حساء الربيع)

فانيسكا (حساء الربيع)
فانيسكا (حساء الربيع) هو وصفة أمريكا الجنوبية التي تخدم 1. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 3174 سعرة حرارية, 169 جرام بروتين، و 160 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 11.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 86% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الأرز والفاصوليا والحليب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الأرز المطبوخ يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الإفطار بودنغ الأرز كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فهو مثالي ل الخريف. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي الثمن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 84%، وهو أمر عظيم. حاول فانيسكا (حساء الربيع), من السهل فانسكان التقليد، و فانيسكا (حساء صومي إكوادوري) لوصفات مماثلة.

المكونات

1كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو5916 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالملفوف ، تمزيقه والمطبوخةالملفوف ، تمزيقه والمطبوخة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرز طويل الحبة مطبوخ فيأرز طويل الحبة مطبوخ في2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةنواة الذرة المطبوخةنواة الذرة المطبوخة3بيض مسلوق ومقطع إلى شرائحبيض مسلوق ومقطع إلى شرائح2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفاصوليا ليما أو فافا ، مطبوخةفاصوليا ليما أو فافا ، مطبوخة1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفاصوليا خضراء مطبوخةفاصوليا خضراء مطبوخة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبازلاء الخضراء المطبوخةالبازلاء الخضراء المطبوخة0(يمكن أن يكون أو المقشود)كمون مطحونكمون مطحون1WES E فنون اللغة الإنجليزيةفلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة2 ٪ حليب قليل الدسم2 ٪ حليب قليل الدسم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالحليب ، والحليب ، و21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل المفروم ناعماالبصل المفروم ناعما0(يمكن أن يكون أو المقشود)علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة بارميزان مبشورةجبنة بارميزان مبشورة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفول السوداني ، الأرضالفول السوداني ، الأرض2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبن مونستر أو كويسو فريسكو أو كويسو بلانكو ، تمزيقهجبن مونستر أو كويسو فريسكو أو كويسو بلانكو ، تمزيقه11 رطل كوسة،ملح (أو حسب الرغبة إذا تم تضمين الأسماك)ملح (أو حسب الرغبة إذا تم تضمين الأسماك)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةاسكواش شتوي مطبوخ ومهروس (1 صغير)اسكواش شتوي مطبوخ ومهروس (1 صغير)4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكوسة مفرومة ومطبوخة (2 صغيرة)كوسة مفرومة ومطبوخة (2 صغيرة)