صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فاكهة حجرية مشوية مع طلاء بلسمي ومانشيجو

فاكهة حجرية مشوية مع طلاء بلسمي ومانشيجو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الفاكهة الحجرية المشوية مع الصقيل البلسمي والمانشيجو. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.4 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 182 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الخوخ والفلفل وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فاكهة حجرية مشوية مع طلاء بلسمي, سلطة الباذنجان المشوي وجبنة المانشيجو مع الريحان الطازج والفلفل الأسود البلسمي، و مثلجات الفاكهة البلسمية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني شواية نظيفة أو مقلاة شواء على درجة متوسطة إلى عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصةالملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصة
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
2
قلبي النبيذ والسكر البني معا في قدر صغير. جلب ليغلي ، ثم يترك على نار خفيفة بلطف 2530 دقيقة أو حتى يتم تقليل الخليط إلى حوالي 3 ملاعق كبيرة ويخلق الصقيل سميكة.
المكونات سوف تحتاج
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
3
فرشاة طفيفة نصفين الحجر الفاكهة مع زيت الزيتون. شواء الفاكهة ، وقطع الجانب لأسفل ، 1 دقيقة على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4
نقل إلى 4 لوحات.
5
رذاذ الفاكهة مع الصقيل ، وأعلى كل خدمة مع 1/4 من قطعة من الجبن.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة