فاكهة الزنجبيل مع زبادي العسل
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون فاكهة الزنجبيل مع زبادي العسل وصفة هائلة لتجربتها. ل Serving 1.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 185 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الفراولة والبرتقال واللبن اليوناني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول الزبادي والعسل أكواب الفاكهة, كباب الفاكهة مع الزبادي والعسل تراجع، و الفواكه الطازجة مع العسل واللبن تراجع لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي السكر والزنجبيل وعصير الليمون و 3 ملاعق كبيرة. الماء في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة حتى يذوب السكر ، 1-2 دقائق.
يرفع عن النار ويترك ليبرد قليلا ، حوالي 5 دقائق.
يمزج البرتقال والفراولة في وعاء صغير ، ثم يسكب شرابا دافئا فوق الفاكهة.
قسم الزبادي على 4 أكواب أو أوعية بارفيه.
رذاذ كل مع العسل. ملعقة خليط الفاكهة على اللبن.