فاصولياء خضراء رائعة لأمي
إذا كان لديك حوالي ٢٥ دقيقة في المطبخ، فقد تكون وصفة الفاصوليا الخضراء الرائعة من ماما وصفة رائعة خالية من الغلوتين ومناسبة لنظام فودماب الغذائي. مقابل ٤٠ سنتًا للحصة ، ستحصل على طبق جانبي يكفي ٨ أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على ٤٨ سعرة حرارية ، و٢ غرام من البروتين ، و ٢ غرام من الدهون . توجه إلى المتجر واشترِ مكعب مرق اللحم، والزبدة، وتوابل الفلفل والثوم، وبعض المكونات الأخرى لتحضيرها اليوم. ٦ أشخاص كانوا سعداء بتجربتهم لهذه الوصفة. مقدمة لكم من Allrecipes. مع تقييم ٤١٪ على موقع Spoonacular، هذا الطبق رائع. وصفات مشابهة هي: جازباتشو رائع ، وسلطة يونانية رائعة ، وسلطة معكرونة مثالية من ماما .
تعليمات
صفّ الفاصوليا الخضراء، مع الاحتفاظ بنصف السائل. أذب مكعب مرق اللحم في السائل المتبقي.
ضعي الفاصوليا الخضراء والسائل في قدر.
أضف صلصة ورشيسترشاير، صلصة الصويا، الزبدة أو السمن النباتي، وتوابل الفلفل والثوم حسب الرغبة. اترك المزيج على نار هادئة لمدة ١٥ دقيقة.
انقل الفاصوليا إلى وعاء التقديم واتركها في سائلها. استخدم ملعقة مثقوبة للتقديم.