فاصوليا خضراء مع صلصة الريحان
الفاصوليا الخضراء مع صلصة الريحان هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 282 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من خردل ديجون وزيت الزيتون والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق صلب. حاول فاصوليا خضراء مع صلصة الريحان, شار القطب الشمالي والفاصوليا الخضراء مع صلصة الريحان، و سلطة فارو مع الطماطم والفاصوليا الخضراء والحمص مع صلصة الريحان لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي الفاصوليا الخضراء في الماء المغلي لتغطية 8 دقائق أو حتى هش-العطاء. يغرق في الماء المثلج لوقف عملية الطهي.
قم بمعالجة الخل والمكونات الـ 5 التالية في الخلاط حتى تصبح ناعمة. مع تشغيل الخلاط ، صب الزيت من خلال الفتحة العلوية في دفق بطيء وثابت ، وقم بالعملية حتى تصبح ناعمة.
يمزج الفاصوليا وشرائح الفلفل والبصل.
يسكب الخل فوق الخضار ، ويقلب برفق حتى يغطى.
قدميها مبردة أو في درجة حرارة الغرفة.