صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة32
مجلة

فاصوليا خضراء مع صلصة الريحان

فاصوليا خضراء مع صلصة الريحان
الفاصوليا الخضراء مع صلصة الريحان هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 282 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من خردل ديجون وزيت الزيتون والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق صلب. حاول فاصوليا خضراء مع صلصة الريحان, شار القطب الشمالي والفاصوليا الخضراء مع صلصة الريحان، و سلطة فارو مع الطماطم والفاصوليا الخضراء والحمص مع صلصة الريحان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي الفاصوليا الخضراء في الماء المغلي لتغطية 8 دقائق أو حتى هش-العطاء. يغرق في الماء المثلج لوقف عملية الطهي.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
2
قم بمعالجة الخل والمكونات الـ 5 التالية في الخلاط حتى تصبح ناعمة. مع تشغيل الخلاط ، صب الزيت من خلال الفتحة العلوية في دفق بطيء وثابت ، وقم بالعملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
يمزج الفاصوليا وشرائح الفلفل والبصل.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
4
يسكب الخل فوق الخضار ، ويقلب برفق حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
5
يرش مع البقان.
المكونات سوف تحتاج
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
6
قدميها مبردة أو في درجة حرارة الغرفة.