صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

فاصوليا خضراء مع زبدة الليمون والشبت

فاصوليا خضراء مع زبدة الليمون والشبت
قد تكون الفاصوليا الخضراء مع زبدة الليمون والشبت وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 50 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 104 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة وعصير الليمون والشبت وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة هي الفاصوليا الخضراء مع الكراث المزجج في زبدة الليمون والشبت, الليمون الشبت الفاصوليا الخضراء، و الليمون الشبت الفاصوليا الخضراء.

تعليمات

1
طهي الفاصوليا الخضراء و 1 ملعقة صغيرة من الملح في الماء المغلي لتغطية في قدر كبيرة 2 دقيقة أو حتى هش العطاء; استنزاف وإزالة الفاصوليا الخضراء.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)
2
تذوب الزبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة ؛ يضاف الثوم ويقلى لمدة 30 ثانية. ضجة في المتبقية 1/2 ملعقة صغيرة من الملح وقشرة الليمون وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1 قطعة حلوى شوكولاتة الحليب مع اللوز (4-1/4 أونصة)، مقطعة1 قطعة حلوى شوكولاتة الحليب مع اللوز (4-1/4 أونصة)، مقطعة
(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)
3
إضافة الفاصوليا الخضراء والشبت المفروم ، والقذف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
4
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.