وصفاتمجلة
×
صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة50
أطباق خالية من الغلوتينالنباتيةنباتي صرفوجبات خالية من منتجات الألبان
الوجبات الغذائيةحميات الباليو القديمةالنباتي الذي يتناول البيض ومنتجات الألبانالأطباق البدائيةأطباق هول 30
أنواع الأطباقطبق جانبي
وصفات ذات صلة
فطائر الموز المغطاة بالكراميل
فلفل غير محشو
سلطة البيض السهلة
طاجن الطماطم الصيفي
مجلة

فاصوليا خضراء مشوية بالثوم

5
4
3
2
1
فاصوليا خضراء مشوية بالثوم

فاصوليا خضراء مشوية بالثوم

تتطلب الفاصوليا الخضراء المحمصة بالثوم حوالي 35 دقيقة من البداية إلى النهاية. تخدم هذه الوصفة 6 أشخاص وتكلف 1.07 دولارًا لكل وجبة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 4 جرام من البروتين، و10 جرام من الدهون، وإجمالي 151 سعرة حرارية. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. 1 شخص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واشتري الصنوبر وزيت الزيتون وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبيض اللبني. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 71%، وهو أمر جيد جدًا. جرب الفاصوليا الخضراء المحمصة بالثوم، والفاصوليا الخضراء المحمصة بالثوم، والفاصوليا الخضراء المحمصة مع أيولي الثوم المحمص للحصول على وصفات مماثلة.

تعليمات

1
فرشاة 15 بوصة. × 10 بوصة. × 1 بوصة. مقلاة الخبز بالزيت.
المكونات سوف تحتاج
الفراولة، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةالفراولة، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب مرق الديك الرومي أو الدجاج منخفض الصوديوم2 كوب مرق الديك الرومي أو الدجاج منخفض الصوديوم
2
ضعي الفاصوليا الخضراء والبصل والثوم في طبقة واحدة في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
6 ملاعق كبيرة جبنة رومي مبشورة6 ملاعق كبيرة جبنة رومي مبشورة
الأطعمة هين ملح البحر المعالج باليودالأطعمة هين ملح البحر المعالج باليود
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 تفاحة جراني سميث، غير مقشرة، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1/2 تفاحة جراني سميث، غير مقشرة، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
3
يرش بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون البكر الممتاز أو الزيت النباتي، 1 دورة من المقلاة في تيار بطيءزيت الزيتون البكر الممتاز أو الزيت النباتي، 1 دورة من المقلاة في تيار بطيء
4
اخبزيها بدون غطاء على حرارة 400 درجة لمدة 25-30 دقيقة أو حتى تنضج مع التحريك مرتين.
المعدات التي سوف تستخدمها
- حبق طازج مفروم ناعماً، للتزيين- حبق طازج مفروم ناعماً، للتزيين
5
نقل إلى وعاء التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
الرشات الملونة، أو النقاط الصغيرةالرشات الملونة، أو النقاط الصغيرة
6
رذاذ مع الخل وإرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من البسطرمة المقطعة1 رطل من البسطرمة المقطعة
7
يرش بالصنوبر.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة جبنة بري1 (12 أونصة) علبة جبنة بري
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا