صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة36
مجلة

فاصوليا خضراء بالليمون والصنوبر

فاصوليا خضراء بالليمون والصنوبر
الفاصوليا الخضراء مع الليمون والصنوبر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة رجل الكهف الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 73 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. إذا كان لديك بقدونس ذو أوراق مسطحة وفاصوليا وقشر الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق جيد جدا. حاول فاصوليا خضراء بالليمون والصنوبر, الفاصوليا الخضراء المحمصة مع الليمون والصنوبر والبارميجيانو، و فاصوليا خضراء محمصة بالليمون والصنوبر والبارميجيانو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي الفاصوليا في قدر 4 لتر من الماء المغلي المملححتى العطاء فقط ، حوالي 5 دقائق ، ثم استنزاف جيدا في مصفاة.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
صلصة عمومصلصة عموم
2
انقله إلى وعاء وقلبه مع المكسرات والبقدونس والقشر والزيت والملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
البقدونسالبقدونس
المكسراتالمكسرات
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
1
يمكن قطع الفاصوليا الخضراء قبل 6 ساعات وتبريدها ، ملفوفة في مناشف ورقية مبللة في كيس بلاستيكي مغلق.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك