صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة39
مجلة

فارو مع الخيار والبنجر الذهبي والفيتا والخل بالنعناع

فارو مع الخيار والبنجر الذهبي والفيتا والخل بالنعناع
قد يكون فارو مع الخيار والبنجر الذهبي وخل الفيتان والنعناع هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 223 سعرة حرارية. ل Serving 3.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 3 أشخاص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك العسل والخيار والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي فارو مع الخيار والطماطم والنعناع والفيتا, سلطة فارو مع البنجر والبصل والفيتا، و دسم جلد الفيتا تراجع مع النعناع البقدونس البيستو والخيار.

المكونات

6الروبيان والأوردةنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخيار مفروم (اترك قشرا لأصناف رقيقة البشرة)خيار مفروم (اترك قشرا لأصناف رقيقة البشرة)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفاروفارو170عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوفيتا ، مكعباتفيتا ، مكعبات1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق النعناع الطازجةأوراق النعناع الطازجة1الشبت الطازج، المقطوفحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع3البنجر الذهبي ، القمم التي تمت إزالتها وحفظها لاستخدام آخر ، محمصة ، مقشرة ومكعبة ، حوالي 1 كوب (انظر هذه الوصفة للحصول على إرشادات حول كيفية تحميص البنجر)البنجر الذهبي ، القمم التي تمت إزالتها وحفظها لاستخدام آخر ، محمصة ، مقشرة ومكعبة ، حوالي 1 كوب (انظر هذه الوصفة للحصول على إرشادات حول كيفية تحميص البنجر)1أوريو محشو مزدوجالعسل الخام (صب الزيت في ملعقة صغيرة وصب ذلك في كوب القياس ؛ استخدم نفس ملعقة صغيرة لقياس العسل والعسل سوف تنزلق الحق في الخروج )العسل الخام (صب الزيت في ملعقة صغيرة وصب ذلك في كوب القياس ؛ استخدم نفس ملعقة صغيرة لقياس العسل والعسل سوف تنزلق الحق في الخروج )591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات البصل الأحمرمكعبات البصل الأحمر1قطع حلوى التوفي من هيث بار- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنخل الأرز غير الموسميخل الأرز غير الموسمي1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاز غير المكرر والمعصور على الباردزيت الزيتون البكر الممتاز غير المكرر والمعصور على البارد