غينيس-شرائح لحم تشاك مطهو ببطء مع البطاطا المهروسة الفجل
شرائح اللحم تشاك مطهو ببطء غينيس مع الفجل البطاطا المهروسة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 31 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 424 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح ، غينيس ستاوت ، الحليب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة. حاول أضلاعه قصيرة مطهو ببطء البلسم مع البطاطا المهروسة الفجل, غينيس مطهو ببطء التاكو الضلع القصير مع الملفوف مطهو ببطء غينيس، و الفجل البطاطا المهروسة لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير شرائح اللحم ، رشي شرائح اللحم مع 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح.
سخني الزيت في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
إضافة شريحة لحم; يطهى 5 دقائق على كل جانب أو حتى احمر.
إزالة شريحة لحم من المقلاة; توضع جانبا.
أضف 1 1/2 كوب بصل ، جزر مفروم ، 2 ملعقة طعام مرق ، وسكر. غطيها ، خففي الحرارة إلى متوسطة ، واطهيها لمدة 10 دقائق. ضجة في إكليل الجبل والفطر والثوم. تغطية ويطهى 2 دقيقة.
إضافة أوراق الغار, شجاع, مرق المتبقية, وشريحة لحم; جلب ليغلي. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 1 ساعة و 30 دقيقة أو حتى شريحة لحم هو العطاء.
لتحضير البطاطس ، ضعي البطاطس في قدر كبيرة ؛ غطيها بالماء. يغلى المزيج على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس ؛ يصفى. أعد البطاطس إلى المقلاة.
أضيفي الزبدة واخفقي بالخلاط بسرعة متوسطة حتى يصبح المزيج ناعما. ضجة في المكونات المتبقية. الدفء.
إزالة شريحة لحم من عموم; الدفء. تجاهل أوراق الغار. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يتماسك قليلا. ملعقة خليط شجاع على شريحة لحم.