غريني كروستيني
غريني كروستيني هو نباتي وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 316 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل أفضل بمثابة هور مازا ، ويتم ذلك في ما يقرب من 2 دقيقة. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. قدم شخصان هذه الوصفة, و 17 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك رقائق الملح والفلفل المطحون والسبانخ الصغير و / أو سلطة الجرجير وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي كروستيني دي فيجاتيني (كبد دجاج توسكان كروستيني), كروستيني دي فيجاتيني (كبد الدجاج كروستيني)، و كروستيني مختلط: كروستيني ميستي.
تعليمات
نقل إلى وعاء واختبار الذوق ، إضافة الملح والفلفل حسب الذوق مع نكهة حول الليمون ، وإثارة للجمع. {يمكن عمل ذلك مسبقا وتبريده لبضع ساعات حتى تكون جاهزا للخدمة.}قبل التقديم مباشرة ، قطعي سياباتا إلى شرائح بسماكة 1.5 سم (بوصة) وحمصها إما في مكبس شطيرة أو تحت الشواية أو على شواء حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة.فرك كل شريحة من كروستيني مع الجانب قطع من فص من الثوم وأعلى مع حوالي 1 ملعقة كبيرة من خليط البازلاء والسبانخ.
يزين بقليل من النعناع الطازج أو الريحان ويرش على القليل من زيت الزيتون.وصفة المقبلات النباتية السريعة المثالية للترفيه!
أضف جبنة الفيتا أو الماعز المفتتة في الأعلى للحصول على نسخة غير نباتية.