صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 5 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

غروب الشمس لكمة

غروب الشمس لكمة
غروب الشمس لكمة قد يكون مجرد المشروبات التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 202 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 50 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الزنجبيل البيرة ، متصدع الجليد ، تانغ البرتقال نكهة الشراب مزيج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول لكمة غروب الشمس منخفضة السعرات الحرارية, غروب الشمس المشمش، و غروب الشمس الكعك لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
صب عصير الأناناس في وعاء لكمة.
المكونات سوف تحتاج
علبتان (46 أونصة لكل علبة) من عصير الأناناس غير المحلىعلبتان (46 أونصة لكل علبة) من عصير الأناناس غير المحلى
لكمةلكمة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
يضاف مزيج الشراب ؛ يقلب حتى يذوب تماما.
المكونات سوف تحتاج
10 أكواب من الماء البارد مقسمة10 أكواب من الماء البارد مقسمة
3
برد عدة ساعات أو حتى تبرد.
4
ضجة في الزنجبيل البيرة قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
علبة عصير ليمون مجمد ومذاب بالإضافة إلى 3/4 كوب عصير ليمون مركز مذابعلبة عصير ليمون مجمد ومذاب بالإضافة إلى 3/4 كوب عصير ليمون مركز مذاب
5
أضف مكعبات الثلج.
المكونات سوف تحتاج
حلوى جيلاتينية منقذة للحياةحلوى جيلاتينية منقذة للحياة