صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

غراهام المفرقع فطيرة

غراهام المفرقع فطيرة
غراهام المفرقع فطيرة قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 278 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زبدة ونشا ذرة وسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 15%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول غراهام المفرقع دخول, غراهام المفرقع فطيرة، و غراهام المفرقع فطيرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
لإعداد القشرة ، والجمع بين المكونات 3 الأولى ، ويقلب جيدا مع خفقت.
المكونات سوف تحتاج
القشرةالقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
3
أضف الزبدة المذابة ؛ إرم حتى رطبة. احتياطي 2 ملاعق طعام من خليط الفتات ؛ توضع جانبا. اضغط على الخليط المتبقي في الجانبين السفلي والأعلى من لوحة فطيرة 9 بوصة المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
زبدةزبدة
القشرةالقشرة
4
تخبز في 350 لمدة 15 دقيقة ، وترفع من الفرن. خفض درجة حرارة الفرن إلى 32
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
لتحضير الحشوة ، اخلطي 1/2 كوب سكر ونشا ذرة وملح في قدر. يغلى المزيج على نار متوسطة. يطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك باستمرار. أضيفي خليط الحليب الساخن تدريجيا إلى البيض مع التحريك باستمرار بمضرب. عودة الخليط إلى المقلاة. يطهى على نار متوسطة حتى سميكة (حوالي 2 دقيقة) ، مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
السكرالسكر
البيضالبيض
الحليبالحليب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
خفقتخفقت
مقلاةمقلاة
6
يرفع عن النار ويقلب في 1/4 ملعقة صغيرة من الفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
فانيلافانيلا
7
صب الحشوة الساخنة في القشرة المحضرة.
المكونات سوف تحتاج
القشرةالقشرة
8
لتحضير المرينغ ، ضعي بياض البيض وكريمة التارتار في وعاء كبير ؛ اخفقي بالخلاط بسرعة عالية حتى تصبح رغوية.
المكونات سوف تحتاج
كريم التارتاركريم التارتار
بياض البيضبياض البيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
وعاءوعاء
9
إضافة 1/2 ملعقة صغيرة من الفانيليا ، وفاز جيدا. أضف تدريجيا 1/3 كوب سكر ، 1 ملعقة كبيرة في المرة الواحدة ، واضرب حتى تتشكل قمم قاسية.
المكونات سوف تحتاج
فانيلافانيلا
السكرالسكر
10
انتشار مرنغ بالتساوي على ملء الساخنة ، وختم إلى حافة القشرة.
المكونات سوف تحتاج
القشرةالقشرة
11
يرش مع خليط الفتات المحفوظ.
12
تخبز في 350 لمدة 15 دقيقة أو حتى تصبح المرينغ ذهبية. بارد 1 ساعة على رف الأسلاك. البرد 2 ساعة على الأقل.
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك
فرنفرن