صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

غراهام المفرقع فطيرة

غراهام المفرقع فطيرة
غراهام المفرقع فطيرة قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 278 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زبدة ونشا ذرة وسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 15%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول غراهام المفرقع دخول, غراهام المفرقع فطيرة، و غراهام المفرقع فطيرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
لإعداد القشرة ، والجمع بين المكونات 3 الأولى ، ويقلب جيدا مع خفقت.
المكونات سوف تحتاج
القشرةالقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
3
أضف الزبدة المذابة ؛ إرم حتى رطبة. احتياطي 2 ملاعق طعام من خليط الفتات ؛ توضع جانبا. اضغط على الخليط المتبقي في الجانبين السفلي والأعلى من لوحة فطيرة 9 بوصة المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
زبدةزبدة
القشرةالقشرة
4
تخبز في 350 لمدة 15 دقيقة ، وترفع من الفرن. خفض درجة حرارة الفرن إلى 32
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
لتحضير الحشوة ، اخلطي 1/2 كوب سكر ونشا ذرة وملح في قدر. يغلى المزيج على نار متوسطة. يطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك باستمرار. أضيفي خليط الحليب الساخن تدريجيا إلى البيض مع التحريك باستمرار بمضرب. عودة الخليط إلى المقلاة. يطهى على نار متوسطة حتى سميكة (حوالي 2 دقيقة) ، مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
السكرالسكر
البيضالبيض
الحليبالحليب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
خفقتخفقت
مقلاةمقلاة
6
يرفع عن النار ويقلب في 1/4 ملعقة صغيرة من الفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
فانيلافانيلا
7
صب الحشوة الساخنة في القشرة المحضرة.
المكونات سوف تحتاج
القشرةالقشرة
8
لتحضير المرينغ ، ضعي بياض البيض وكريمة التارتار في وعاء كبير ؛ اخفقي بالخلاط بسرعة عالية حتى تصبح رغوية.
المكونات سوف تحتاج
كريم التارتاركريم التارتار
بياض البيضبياض البيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
وعاءوعاء
9
إضافة 1/2 ملعقة صغيرة من الفانيليا ، وفاز جيدا. أضف تدريجيا 1/3 كوب سكر ، 1 ملعقة كبيرة في المرة الواحدة ، واضرب حتى تتشكل قمم قاسية.
المكونات سوف تحتاج
فانيلافانيلا
السكرالسكر
10
انتشار مرنغ بالتساوي على ملء الساخنة ، وختم إلى حافة القشرة.
المكونات سوف تحتاج
القشرةالقشرة
11
يرش مع خليط الفتات المحفوظ.
12
تخبز في 350 لمدة 15 دقيقة أو حتى تصبح المرينغ ذهبية. بارد 1 ساعة على رف الأسلاك. البرد 2 ساعة على الأقل.
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك
فرنفرن

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكننقانق جيمي دين (واحدة حارة وواحدة عادية)نقانق جيمي دين (واحدة حارة وواحدة عادية)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة1الخضروات (مثل السبانخ)عجينة بسكويت زبدة الفول السودانيعجينة بسكويت زبدة الفول السوداني3لارجيسآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري2لارجيسالبيض ، ضرب طفيفةالبيض ، ضرب طفيفة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحليب خالي الدسمحليب خالي الدسم1جبنة بارميزان مبشورةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 ألواح حلوى هيث (1.4 أونصة لكل منها)، مطحونة3 ألواح حلوى هيث (1.4 أونصة لكل منها)، مطحونة0الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة3القشرة: فتات بسكويت غراهام1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة0الخضروات (مثل السبانخ)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)1الخضروات (مثل السبانخ)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)