صعوبةمتوسط
جاهز26 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

غرانولا - الزنجبيل خبز الكمثرى

غرانولا - الزنجبيل خبز الكمثرى
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الكمثرى المخبوزة بالجرانولا والزنجبيل. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف Serving 1.2 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 294 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط اللوز المحمص والزبدة واللبن اليوناني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 26 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 21%. وصفات مماثلة هي الزنجبيل خبز الكمثرى, خبز الزنجبيل الكمثرى، و الكمثرى المخبوزة بالزنجبيل.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
قطع الكمثرى في النصف ، وقطع من خلال الجذعية ونهايات القاع. استخرج اللب واللب ، تاركا قشرة 3/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
الكمثرىالكمثرى
3
قطع حوالي 1/4 بوصة من الجانب الآخر من الكمثرى ، وتشكيل قاعدة مسطحة.
المكونات سوف تحتاج
قاعدةقاعدة
الكمثرىالكمثرى
4
تحريك معا الحانات الجرانولا سحقت والمكونات 4 المقبلة. ملعقة خليط في قذائف الكمثرى ، والضغط على حزمة بلطف. ترتيب الكمثرى في وعاء 13 س 9 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
الجرانولاالجرانولا
قذائف المعكرونةقذائف المعكرونة
الكمثرىالكمثرى
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
صب عصير التفاح حول الكمثرى في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
عصير التفاحعصير التفاح
الكمثرىالكمثرى
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
اخبزيها على حرارة 375 لمدة 25 إلى 45 دقيقة أو حتى تنضج الكمثرى ، مع تغطية مرتين بعصائر المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
الكمثرىالكمثرى
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
7
ضع الكمثرى على طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
الكمثرىالكمثرى
8
يضاف المعلبات إلى عصائر المقلاة ، ويطهى على نار متوسطة عالية مع التحريك باستمرار، من 5 إلى 6 دقائق أو حتى يتكاثف.
المكونات سوف تحتاج
يحفظيحفظ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
يقدم الكمثرى مع الصلصة الدافئة واللبن اليوناني.
المكونات سوف تحتاج
الزبادي اليونانيالزبادي اليوناني
الكمثرىالكمثرى
صلصةصلصة
10
ملاحظة: سوف تختلف أوقات الخبز بشكل كبير بسبب نضج الفاكهة. ابدأ اختبار النضج عن طريق إدخال معول خشبي مباشرة في الفاكهة (وليس خليط الجرانولا) بعد 25 دقيقة من الخبز. يجب أن يكون المعول الخشبي قادرا على اختراق الثمرة بسهولة مع القليل من المقاومة. سيؤدي الإفراط في الطهي إلى فقدان الفاكهة لشكلها الطبيعي وتصبح طرية. لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا ألواح الجرانولا المقرمشة من نيتشر فالي الشوفان والعسل.
المكونات سوف تحتاج
الجرانولاالجرانولا
الفاكهةالفاكهة
العسلالعسل
الشوفانالشوفان

المعدات