صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

غراتان من راديتشيو

غراتان من راديتشيو
غراتان من راديتشيو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 364 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الفلفل والراديتشيو والحليب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة صلبة. حاول جبني منخفض الكربوهيدرات براعم بروكسل & راديتشيو غراتان, راديتشيو وسلطة روكيت (إنسالاتا دي راديتشيو وروجيتا)، و سلطة راديتشيو والشمر (إنسالاتا دي راديتشيو وفينوكيو) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تقليم أي سيقان من كيودجا أو تريفيزو راديتشيو إلى بوصة. املأ مقلاة عميقة كبيرة بالماء المملح. جلب ليغلي; أقل لينضج.
المكونات سوف تحتاج
راديتشيوراديتشيو
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
ضع الراديكيو في الماء في طبقة واحدة. تغطية مع منشفة الشاي نظيفة. يطهى في ماء يغلي بالكاد لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
راديتشيوراديتشيو
المياهالمياه
الشايالشاي
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف المطبخمناشف المطبخ
3
أثناء غلي الراديكيو ، حضري صلصة البشاميل: تذوب الزبدة في قدر سعة 2 لتر.
المكونات سوف تحتاج
راديتشيوراديتشيو
زبدةزبدة
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
يضاف الدقيق ويطهى مع التحريك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق. أضف الحليب ببطء ، واخفقه بخفة لمنع الكتل ؛ تأكد من كشط الزوايا ، حيث يمكن أن تختبئ الكتل. زيادة الحرارة إلى متوسطة. يطهى لعدة دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يتماسك. ضجة في الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
5
يرفع عن النار ويقلب في البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
6
سخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
زبدة طبق خبز 8 8 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
8
استنزاف الراديكيو. لف كل ربع في شريحة من بروسسيوتو. أو ، في حالة استخدام فيرونا راديتشيو ، قسم البروسسيوتو حسب الضرورة لتغليف كل قطعة.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
راديتشيوراديتشيو
التفافالتفاف
9
رتب طبقة واحدة في المقلاة بالزبدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
انتشر مع البشاميل ، مع التأكد من الوصول إلى زوايا المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
11
تخبز لمدة 15 إلى 18 دقيقة ، أو حتى شمبانيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
12
المادة فار
13
اكتب_27_البيانات = {};
14
المادة
15
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;