غراتان الكوسة والسبانخ

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب غرتن الكوسة والسبانخ. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 388 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 30 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 1768 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك السبانخ وزيت الزيتون وجبن البارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق هائل. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل غراتان الكوسة والسبانخ, كوسة إي بومودوري جراتيناتي (كوسة وطماطم جراتان)، و غراتان الكوسة.