صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة14
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

غراتان البطاطس الجديد مع الفاصوليا والبيض

غراتان البطاطس الجديد مع الفاصوليا والبيض
غراتان البطاطا الجديدة مع الفاصوليا والبيض قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 235 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك خبز وفول ليما وبطاطس جديدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول غراتان فول ليما الكريمي, حبوب ليما مع لحم الخنزير، و حبوب ليما مع لحم الخنزير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تطهى شرائح البطاطس في الماء المغلي المملح لتغطية 13 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
2
إضافة الفاصوليا ، ويطهى 2 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
3
إزالة من الحرارة ؛ استنزاف جيدا.
4
اخفقي شرائح الخبز في الخلاط أو محضر الطعام 8 أو 10 مرات أو حتى يتفتت الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
5
ضعي شرائح البطاطس والفاصوليا في طبق مدهون بعمق 10 بوصات ؛ يرش نصف جروير ونصف البارميزان. يرش الجبن المتبقي والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مكعبات، قرع صيفي أصفر و/أو قرع الجوزكوسة مكعبات، قرع صيفي أصفر و/أو قرع الجوز
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
6
يسكب الكريم حول الحافة الداخلية للصفيحة ؛ يرش بالتساوي مع فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
رقائق الفانيليا المصغرةرقائق الفانيليا المصغرة
7
اخبزيها على حرارة 475 لمدة 10 دقائق أو حتى تحمر قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®