صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
مجلة

غداء الأحد: كاكيليتس إفطار السكر البني

غداء الأحد: كاكيليتس إفطار السكر البني
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 192 سعرة حرارية. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الخبز والزبدة والحليب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة محبوبة من قبل 20 من عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول غداء الأحد: كعكة السكر الخميرة, غداء الأحد: أطفال هولنديون مع سكر الليمون، و الأحد طباخ بطيء: البلسم البني السكر لحم الخنزير المتن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350°. الشحوم والدقيق معيار 12 كوب الكعك القصدير (يمكنك استخدام قليلا من الدقيق المذاب وملعقة صغيرة أو اثنين من الدقيق للقيام بذلك).
المكونات سوف تحتاج
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
المعدات التي سوف تستخدمها
عصيدة من دقيق الذرة للطبخعصيدة من دقيق الذرة للطبخ
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
ضعي الدقيق والبيكنج بودر والملح في وعاء واخفقي جيدا حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح من الخوخ الطازج أو المجمدشرائح من الخوخ الطازج أو المجمد
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
كسر البيض في وعاء وخفقت حتى المخلوطة ورغوة.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
خفقت في السكر وفاز حتى المخلوطة جيدا ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
5
خفقت خليط الدقيق في خليط البيض والسكر ، وذلك باستخدام عدد قليل من السكتات الدماغية ممكن ووقف فقط قبل أن يتم الجمع بين الاثنين تماما. ثم اخفقي خليط اللبن الزبادي والزبدة المذابة والفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
عسل الحمضياتعسل الحمضيات
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
6
صب الخليط في قالب المافن ؛ سيكون كل بئر أكثر بقليل من النصف ممتلئ.
المعدات التي سوف تستخدمها
عصيدة من دقيق الذرة للطبخعصيدة من دقيق الذرة للطبخ
7
اخبزيها لمدة 15 دقيقة ، أو حتى يظهر المختبر نظيفا. تعيين القصدير الكعك على رف ل 1 دقيقة ثم استخدم سكينا لقلب كل كعكة جانبية في البئر لتبرد تماما.
المعدات التي سوف تستخدمها
عصيدة من دقيق الذرة للطبخعصيدة من دقيق الذرة للطبخ
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
8
السكر البني كريم الجبن صقيع
المكونات سوف تحتاج
كريم الجبن صقيعكريم الجبن صقيع
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
9
- يجعل بالكاد يكفي ل 12 كعكة-
10
تغلب على جميع المكونات معا حتى تمتزج بشكل موحد ، ناعمة ، ورقيقة. استخدام فورا أو تخزينها في الثلاجة.