غداء الأحد: الضفادع الملفوفة بلحم الخنزير المقدد في حفرة مليئة بالكراث
غداء الأحد: قد تكون الضفادع الملفوفة بلحم الخنزير المقدد في حفرة مليئة بالكراث هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 365 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل 83 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط البيض والكراث وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة من الأكل الجاد لديها 101 معجب. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول غداء الأحد: لحم الخنزير المقدد والكراث والطماطم كيشي, غداء الأحد: تفاح مخبوز مملوء بالروم مع رقائق الشوفان، و غداء الأحد: لحم الخنزير المقدد وتارت التفاح لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425°. افركي الزيت في قاع وجوانب طبق الخبز ، وانتشر الكراث المفروم جيدا في الأعلى.
قم بإزالة الغلاف من النقانق عن طريق قصها بالطول للحفاظ على شكلها ولف كل نقانق في شريحة واحدة من لحم الخنزير المقدد. رتب فوق الكراث واخبز حتى يبدأ لحم الخنزير المقدد والسجق في التحول إلى اللون البني ، حوالي 20 دقيقة.
وفي الوقت نفسه فاز البيض ثم يضاف الحليب والماء والخردل ورشيستيرشاير.
يضاف الدقيق يخفق حتى يمتزج جيدا ولا تبقى كتل من الدقيق.
عندما النقانق جاهزة صب الخليط على النقانق ومكان مرة أخرى في الفرن حتى احمر جيدا ومنتفخ حوالي 25-35 دقيقة ، خدمة تصدرت فورا مع البيض المقلي اختياري.