عنبية اللبن الفطائر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح، لذا جرب فطائر اللبن الرائب. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 126 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 33 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الخبز ، وصودا الخبز ، والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة هي عنبية اللبن الفطائر, عنبية اللبن الفطائر، و أفضل فطائر اللبن الزبادي عنبية.
تعليمات
ملعقة صغيرة من الدقيق في أكواب قياس جافة ، ومستوى بسكين.
يمزج الدقيق والسكر والبيكنج بودر والملح وصودا الخبز في وعاء كبير.
يمزج اللبن والحليب والزيت والبيض في وعاء ويضاف إلى خليط الدقيق مع التحريك حتى يصبح ناعما.
ملعقة 1/4 كوب فطيرة الخليط على نونستيك صينية ساخنة أو مقلاة نونستيك كبيرة المغلفة مع رذاذ الطبخ ، وأعلى مع 2 يكوم ملاعق التوت. تحويل فطيرة عندما يتم تغطية الجزء العلوي مع فقاعات والحواف تبدو المطبوخة. كرر الإجراء مع الخليط المتبقي والعنب البري.