عناقيد العسل
لا يمكن أبدا أن يكون لديك الكثير من وصفات هور دو مازا ، حتى تعطي باقات العسل المحاولة. هذه الوصفة النباتية تخدم 24 والتكاليف 30 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 123 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك طهي الشوفان الملفوف والجوز والعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل عناقيد العسل, عناقيد العسل من ألواح الجرانولا الشوفان، و عناقيد العسل من الدجاج المقلي بالفرن.
تعليمات
زبدة 2 علب الكعك الصغيرة ، أو استخدام 1 القصدير والخبز في 2 دفعات. في قدر صغير ، تذوب الزبدة على نار خفيفة. في هذه الأثناء ، في وعاء كبير ، يمزج الشوفان وجوز الهند والجوز والدقيق ويخلط. يقلب العسل في الزبدة المذابة ويغلى المزيج مع التحريك كثيرا.
يسكب مزيج الزبدة فوق المكونات الجافة ويخلط جيدا. اضغط على 1 ملعقة كبيرة من الخليط في كل كوب مافن صغير.
اخبزيها حتى تبدأ في التحول إلى اللون البني ، من 15 إلى 20 دقيقة.
أخرجيها من الفرن واضغطي على الفور على نصف حبة الجوز فوق كل مجموعة عسل.
اتركه يبرد لمدة 10 دقائق في المقلاة ، ثم انقله إلى رف سلكي واتركه يبرد تماما. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.