صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة0
مجلة

عناقيد العسل

عناقيد العسل
لا يمكن أبدا أن يكون لديك الكثير من وصفات هور دو مازا ، حتى تعطي باقات العسل المحاولة. هذه الوصفة النباتية تخدم 24 والتكاليف 30 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 123 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك طهي الشوفان الملفوف والجوز والعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل عناقيد العسل, عناقيد العسل من ألواح الجرانولا الشوفان، و عناقيد العسل من الدجاج المقلي بالفرن.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
زبدة 2 علب الكعك الصغيرة ، أو استخدام 1 القصدير والخبز في 2 دفعات. في قدر صغير ، تذوب الزبدة على نار خفيفة. في هذه الأثناء ، في وعاء كبير ، يمزج الشوفان وجوز الهند والجوز والدقيق ويخلط. يقلب العسل في الزبدة المذابة ويغلى المزيج مع التحريك كثيرا.
المكونات سوف تحتاج
جوز الهندجوز الهند
الجوزالجوز
زبدةزبدة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
العسلالعسل
الشوفانالشوفان
المعدات التي سوف تستخدمها
صينية ميني مافنصينية ميني مافن
فرنفرن
صلصة عمومصلصة عموم
وعاءوعاء
3
يسكب مزيج الزبدة فوق المكونات الجافة ويخلط جيدا. اضغط على 1 ملعقة كبيرة من الخليط في كل كوب مافن صغير.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
4
اخبزيها حتى تبدأ في التحول إلى اللون البني ، من 15 إلى 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
أخرجيها من الفرن واضغطي على الفور على نصف حبة الجوز فوق كل مجموعة عسل.
المكونات سوف تحتاج
الجوزالجوز
العسلالعسل
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
اتركه يبرد لمدة 10 دقائق في المقلاة ، ثم انقله إلى رف سلكي واتركه يبرد تماما. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك
مقلاةمقلاة