صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة31
مجلة

عصير بينا كولادا (نباتي)

عصير بينا كولادا (نباتي)
عصير بينا كولادا (نباتي) قد يكون مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 831 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 30 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 3.21 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك حليب الصويا وخلاصة الفانيلان وحليب جوز الهند وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. حاول سكيني بينا كولادا سموثي (نباتي ، خالي من الغلوتين), بي إرما كولادا سموثي، و عصير بينا كولادا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الثلج والموز والأناناس وحليب جوز الهند وحليب الصويا ورحيق الصبار وبذور الكتان وخلاصة الفانيليا في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعما.
المكونات سوف تحتاج
(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)
0.5 ملعقة صغيرة ملح0.5 ملعقة صغيرة ملح
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
بذور الكتانبذور الكتان
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
حليب الصوياحليب الصويا
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
1 أونصة من مشروب الليكيور الممزوج بالمكونات غير الكحولية1 أونصة من مشروب الليكيور الممزوج بالمكونات غير الكحولية
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
صب عصير في كوب طويل القامة.
المكونات سوف تحتاج
عصيرعصير