عصير التوت الأزرق

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح، لذا جرب عصير التوت الأزرق. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.89 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 161 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واختر التوت الأزرق والحليب والتوفو الحريري وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول عصير قوة الدماغ (عصير الأفوكادو عنبية), عصير توت كاكاو باور، و بروتين فطيرة التوت-عصير الطاقة لوصفات مماثلة.